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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Muffin banana e cannella
Descrizione
10 min.
20
luisa.trainer
spuntino colazione merenda
Dolce
0
0.00
Muffin light da gustare a colazione o a merenda.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 97.50 | 23.10 | 1.80 | 0.45 | 2.70 | 150 g |
| Farina di frumento, integrale | 321.00 | 68.40 | 11.90 | 1.90 | 9.60 | 100 g |
| Latte di vacca, scremato pastorizzato | 7.20 | 1.06 | 0.72 | 0.04 | 0.00 | 20 g |
| Stevia Truvia Eridania | 0.00 | 5.94 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 6 g |
| Uovo di gallina, albume | 43.00 | 0.00 | 10.70 | 0.00 | 0.00 | 100 g |
| Yogurt di latte scremato alla frutta zuccherato | 153.00 | 30.43 | 6.97 | 1.19 | 0.34 | 170 g |
| Yogurt FAGE Total 0% | 96.90 | 6.80 | 17.51 | 0.00 | 0.00 | 170 g |
| Yogurt FAGE Total 0% | 96.90 | 6.80 | 17.51 | 0.00 | 0.00 | 170 g |
| Yogurt FAGE Total 0% | 96.90 | 6.80 | 17.51 | 0.00 | 0.00 | 170 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 912.40 | 149.33 | 84.62 | 3.58 | 12.64 |
Come si fa
Passo 1
Frullare gli albumi insieme alla banana e al dolcificante.Passo 2
Versare in un contenitore e aggiungere piano piano la farina, il latte e un cucchiaino di cannella, mescolando con delle fruste.Aggiungere 8 gr di lievito in polvere e un pò di bicarbonato.
Passo 3
Versare il composto nei pirottini per muffin rivestiti di carta forno e infornare a 180° per circa 20 minuti.
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